Od dawien dawna powtarzają nam, że ruch to zdrowie. Aczkolwiek jak znaleźć na to czas w dzisiejszym świecie ? Cały dzień siędzę w pracy przed komputerem i ponoć jest to najgorsze dla naszego kręgosłupa, który męczy się niesamowicie. Czasami staram się rozprostować nogi aby nie mieć problemów i zaburzeń, nie chcę dobawić się problemu jakim jest przepuklina dysku.

W programie była mowa o tym że jeśli będziemy aktywni fizycznie to jest to sposób nie tylko na to abyśmy byli fit :) ale również jest to terapia dla naszego kręgosłupa. Pozwala to na utrzymywaniu go w sprawności i mniej odczuwamy dyskomfort związany z naszym kręgosłupem. Bardzo często niektórzy lekarze zalecają ćwiczenia, mające na celu podniesienie sprawności naszych kręgów.

Jeśli chodzi o moje zdanie to się z tym zgadzam, bardzo chętnie poćwiczyłbym trochę czy popływał na basenie, ale kiedy ? Cały czas spędzam w pracy a po pracy poprostu nie mam już ochoty i siły ?

Motywacja ... Czym że jest motywacja teraz ? Niewiem ...

W pracy podnoszę cięzkie elementy które muszę podnościć z pozycji stojącej. Staram się robić to dobrze i dokłądnie aby nie wystąpiła u mnie przepuklina dysku. Boję się, że może mnie ona kiedyś dopaść podczas dźwigania większej wagi. A z tego co wiem przepuklina dysku jest problemem w dzisiejszym świecie, szczególnie wtedy jeśli dzwigamy duże ciężary.

Podsumowywując, uważam że jeśli będziemy ćwiczyć i znajdziemy na to czas, to możemy wydłużyć sobie bycie zdrowym, ponieważ nikt nie myśli o tym gdy jest młody i zdrowy, problemy przychodzą z wiekiem, ale należy również pamiętać, że gdy podnosimy duże ciężary należy robić to odpowiednio aby nie być kolejną osobą która będzie zmagała się z przepukliną dysku.